Pilates Reformer
De reformer is een Pilates-apparaat met een glijdend platform, veren en verschillende bevestigingspunten voor handen en voeten. Met de veren pas je de weerstand aan, van lichte ondersteuning tot uitdagende krachttraining. Onze trainers begeleiden je stap voor stap, zodat je precies weet hoe je het apparaat gebruikt en welke houding het meest effectief en veilig is.
Zo zorgen we samen voor een veilige, fijne en resultaatgerichte training!
Reformer pilates
Reformer Pilates is een dynamische en effectieve trainingsmethode die je hele lichaam versterkt, verlengt en in balans brengt. In plaats van alleen op de mat te werken, maak je gebruik van de reformer – een Pilates-apparaat met veren, een glijdend platform en verstelbare onderdelen. Hierdoor kun je met gecontroleerde bewegingen werken aan kracht, stabiliteit, flexibiliteit en een betere houding.
Bij FemmeFlow Pilates werken wij met de Merrithew Reformers, wereldwijd bekend als de meest hoogwaardige en innovatieve Pilates-apparaten. Deze toestellen zijn ontworpen volgens de principes van STOTT PILATES®, een moderne benadering van klassieke Pilates die de nieuwste inzichten uit de bewegingsleer en fysiotherapie combineert. Dit maakt de training niet alleen veilig en verantwoord, maar ook uitdagend en veelzijdig.
Voor wie is Reformer Pilates geschikt?
Reformer Pilates is toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of fitheidsniveau:
- Beginners – de reformer ondersteunt je bij het aanleren van de juiste techniek.
- Gevorderden – door de instelbare weerstand kun je jezelf telkens opnieuw uitdagen.
- Sporters – ideaal als aanvulling op andere trainingen om kracht, balans en mobiliteit te verbeteren.
- Herstel & preventie – dankzij de gecontroleerde bewegingen en focus op houding is het perfect bij rug-, nek- of schouderklachten en ter preventie van blessures.
Of je nu wilt werken aan een sterkere core, een betere houding, meer flexibiliteit of gewoon een krachtig en ontspannen gevoel: Reformer Pilates met de Merrithew Reformers tilt jouw training naar een hoger niveau.Klassieke Pilates draait om zes belangrijke principes: concentratie, controle, precisie, ls je van beweging houdt maar ook rust en balans zoekt.
Hoe werkt FemmeFlowPilates?
Ontdek ons eenvoudige proces om veilig en met plezier te starten met mat- en reformerpilates in onze studio, zodat jij snel de voordelen ervaart.
1
Stap 1: Kennismaking en intake
Je begint met een persoonlijk intakegesprek waarin we jouw doelen en mogelijke blessures bespreken, zodat we een passend trainingsprogramma kunnen opstellen.
2
Stap 2: Pilatesles volgen
Je neemt deel aan onze kleinschalige mat- of reformerpilateslessen, begeleid door onze ervaren instructeurs die letten op jouw houding en veiligheid.
3
Stap 3: Groei en balans ervaren
Na meerdere lessen merk je een verbetering in kracht, flexibiliteit en welzijn, en word je onderdeel van onze warme pilatescommunity.